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[美美奶昔DIY] 營養早餐不求人


又是桃園柯小姐熱心投稿,跟大家分享創意奶昔早餐,也可以吃得很優雅精緻,營養與飽足感兼具!而且這看起來老少咸宜又簡單,管理群小編猜小朋友一定也很愛!


需要材料
  • 冷凍藍莓6顆

  • 冷凍蘋果一片

  • 新鮮香蕉1小截

  • 家樂氏玉米片

  • 大麥片大茶匙量(熱水泡開瀝掉多餘的水呈糊狀)

  • 無糖黑芝麻粉大茶匙量

  • 香草口味營養蛋白粉

  • 家用果汁機

  • 常溫白開水300cc(水量可依各人濃稠喜好)


完成品

作者分享

給喜歡有咀嚼口感的朋友

成品喝起來爽口且也有飲食後7分飽的感覺!如果喜歡較濃郁可增加香蕉量或減少水量至200-250cc!只需8分鐘不到就完成的便利營養,讓我們一起為健康生活加分吧😉



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1 Comment


Guest
Apr 10, 2023

這看起來真的蠻漂亮的,而且營養豐富,感覺不難做,下次弄給小孩吃看看!👍

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