(示意圖，僅供參考) 我六月時想嘗試代餐，在網路上意外發現蓓特萊這網站，剛好看到促銷活動就買了一組試看看，奶昔很符合我的需求！最意外的是，贈送的保濕面膜很讚，太讓我驚艷了！還拿給我老公敷，他平常沒在敷面膜的人現在居然叫我多買一點他要用～哈哈哈...

Hi~想跟大家分享一下我的個人經驗， 因為長時間工作緊張、壓力大導致排便不順... 直到前幾個月朋友告訴我這網站，透過健管師的建議，一天兩杯奶昔，現在超順暢～ （管理群小編：謝謝林小姐分享推薦呦～～🥰！） #蓓特萊 #真心推薦 #賀寶芙正品 #優惠有保障 ＃健康經驗分享

又是桃園柯小姐熱心投稿，跟大家分享創意奶昔早餐，也可以吃得很優雅精緻，營養與飽足感兼具！而且這看起來老少咸宜又簡單，管理群小編猜小朋友一定也很愛！ 需要材料 冷凍藍莓6顆 冷凍蘋果一片 新鮮香蕉1小截 家樂氏玉米片 大麥片大茶匙量（熱水泡開瀝掉多餘的水呈糊狀）...

15年前因為工作壓力過大常常暴飲暴食，有很愛運動以為少吃多運動就會瘦，結果一樣沒任何改變。因為妹妹從小就胖，試過各種的減重方式都徒勞無功。直到使用奶昔當代餐，成功減重至今一直維持標準體態。看到妹妹的改變，當初只是代替早晚餐配合運動，飲食改變水量改變我的效果也改變，成功一個月...

感謝桃園的柯小姐投稿，跟大家分享他的創意奶昔配方。 秋冬之際或工作壓力大，有時候造成心情煩悶，香蕉、藍莓、均衡營養對舒緩心情或改善壓力都有不錯的幫助，各位夥伴趕緊在家試試看看吧！ （管理群小編：巧克力也是不錯的選擇，也許可以嘗試把基底改成巧克力口味唷，哈哈～） 需要材料...

代餐（Meal Replacement）通常是指飲品、奶昔、點心棒或粉末沖泡方式，來取代一般正餐透過食用固體食物。目的就是為了能簡單控制熱量及營養攝取，更快速方便獲得健康或身材雕塑的成果！ 基礎營養概念 計算食物的熱量（卡路里），可以用控制體重的減輕、保持或增加，而獲得這些...

Step1. 了解自己 您有多了解自己呢？知道每天自己必須攝取多少水份嗎？ 簡易標準體重計算 男生：(身高cm-80) x 0.7 女生：(身高cm-70) x 0.6 簡易每日攝取水份量計算 成人每日所需水量 = 體重kg x 30 ml Step2. 選定目標...

分享俱樂部朋友整理的奶昔比較表（賀寶芙奶昔跟兩個網拍熱門銷售產品）： 單就每次的價格來說，以市場預估最低售價來比較，賀寶芙奶昔確實最優惠划算，但因為是傳直銷商品，在一般電商平台無法購買，蝦皮上買到的都是割標的產品，根本無法確認是否為正品，不過這也是促成線上俱樂部成立的主要原...